蜂蜜养生醋的功效_养生！蜂蜜水也有很大的讲究，你喝对了吗？

发布时间：2019-02-16 来源：心情不好的说说点击：

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无论是中年人还是青年人都开始注重养生了。其中，很多人的日常就是喝蜂蜜水。但其实喝蜂蜜水也有很大的讲究，什么时间喝蜂蜜水，养生效果有哪些不同呢?

首先早晨起床喝一杯徽蜂堂蜂蜜水，可以快速补充水分和能量，不至于因为整夜没有进食而感到状态疲惫，能快速充满精神，促进排便的作用。早晨空腹先喝一杯温开水，再喝蜂蜜水，蜂蜜水最好用30度水温冲泡，以免引起胃部的不适。

在中午休息之后可以冲泡一杯徽蜂堂蜂蜜水补充能量。通常在午餐与晚餐的中间机体会消耗很多能量处于饥饿状态，这时喝一杯温蜂蜜水及时补充能量，能让大脑清醒，在接下来的下午的时间里有充沛的精力学习工作。同时蜂蜜水还可以配合酸奶果汁饮用，在补充糖分的同时，也补充维生素。做蜂蜜柚子和蜂蜜柠檬茶，也能达到同样的养生效果，而且口味更佳。

在饭前饭后也可适当饮用蜂蜜水，在饭前通常胃会分泌胃酸，这时喝点甜的蜂蜜水能稀释胃酸，缓解肚子的不适，在胃酸分泌过多过少时，一杯蜂蜜水能起调节作用。在餐后喝一杯蜂蜜水还能增强肠胃蠕动，并且最好在饭前或饭后一个半小时饮用。

另外，睡前喝一杯徽蜂堂蜂蜜水有助睡眠。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和维生素，能缓解神经紧张，从而促进睡眠。在我国中医中也有"晚晚蜜汤"这么一句记载。睡前蜂蜜水能缓解情绪，促进睡眠，并且还美容养颜。并且蜂蜜水还可以跟温牛奶一起冲泡，睡眠效果更佳。